Итак, я бессовестно трачу рабочее время, чтобы подвести итоги июня по бегу)
Мы провели одну реальную встречу и мило побегали в парке Сосновка 27.06.2020. Был приятный ветер и палящее солнце. У меня загорели руки (пока я бегала) и сгорела шея у затылка (сидели, перекусывали после). Бгг, это было внезапно)
Сначала мы бежали 5 км, потом делали СБУ (специальные беговые упражнения) на которых я почти сдох, как и мои ноги... потом от места СБУ бежали до машины, где вода, еда и все остальное)) Это еще километр с лишним. Мне понравилось.
Конечно, во второй половине дня у меня разболелась голова, стали болеть колени и вообще я немного разваливалась. Спас анальгин и сон. На второй день очень болели плечи (Господи, что я ими делала...). Я была как в песне "Я робот") Шею не повернуть.
В дайри я остановилась на среде, 10 июня. Что я бегала после:
15.06.2020 3,71 км; Темп 8`02; Время 29:48
17.06.2020 4,48 км; Темп 6`40; Время 29:52
19.06.2020 2,29 км; Темп 8`21; Время 19:11
22.06.2020 4,03 км; Темп 8`14; Время 33:15
25.06.2020 3,82 км; Темп 7`58; Время 30:25
27.06.2020 5,10 км; Темп 7`09; Время 36:29
27.06.2020 1,27 км; Темп 7`19; Время 9:20
Итог по месяцу: 46,89 км. Средний темп 7`39.
Неплохо в принципе. Буду стремиться в июле до 50 ровно)) Выполнять упражнения на спорте стало легче, хотя на присяды это не распространяется
Наш спортзал начинает нормально работать с 01.07.2020, так что буду по прежнему ходить по понедельникам. Возник вопрос, когда, блин, бегать... Раньше было пн, среда, пятница. А если в пн зал и пятницу художка, то нужно передвинуть на вторник, четверг. Сокращаются дни... Попробую вставать пораньше и бегать побольше, все таки хочу уметь за полчаса 5 км бежать. Пока получается 4 с лишним. Еще месяц так побегаю и попробую поднажать.
Художка вроде тоже начинает работать, так что завтра должна пойти на первое занятие. Надо записаться. А еще у нас метро по прежнему работает до 22:00, поэтому я пока думаю, что мне делать с художкой, которая по идее если я иду на 2 занятия, заканчивается тоже в 22:00. Меня, конечно, забирают, но вдруг не смогут? И что мне тогда делать... От центра до дома на перекладных вообще не вариант добираться...
Керамику пора вернуть на раз в месяц, а то все деньги улетели почти на нее по 2 раза в месяц.
А еще хочу вклинить японский, разбирать уроки. Например раз в неделю.. в среду после работы. Надо себе распланировать.
И еще ДЗ по художке, мои человечки... тоже раз или два в неделю надо садиться, рисовать. Вопрос, когда))) Опять не хватает на все времени.
Подумаю над этим.
Пока не забыла:
Я сегодня - 4,25 км; Темп 7`20; Время 31:10.